Rè a’ gheamhraidh, bidh ar craiceann a’ fulang mòran dhùbhlain air sgàth aimsir fhuar agus èadhar tioram a-staigh. An-diugh, tha sinn a’ toirt dhut eòlas air cùram craiceann a’ gheamhraidh agus a’ toirt seachad comhairle eòlach air mar a chumas tu do chraiceann fallain agus rèidh tron gheamhradh. Bho chleachdaidhean cùram craiceann bunaiteach gu leigheasan adhartach mar ath-nuadhachadh IPL, còmhdaichidh sinn a h-uile càil. Leugh air adhart airson molaidhean cùram craiceann a’ gheamhraidh.
Rè a’ gheamhraidh, faodaidh teòthachd fhuar agus taiseachd ìosal do chraiceann a thoirt a-mach à taiseachd, ag adhbhrachadh tiormachd, rùsgadh agus irioslachd. Tha e deatamach do chleachdadh cùram craicinn atharrachadh a rèir nan ràithean.
1. Cuidichidh òl uisge gu leòr le bhith a’ cumail do chraiceann tais bhon taobh a-staigh a-mach. A bharrachd air an sin, tha e cudromach do chraiceann a taiseachadh leis an uachdar taise geamhraidh cheart. Coimhead airson toraidhean le grìtheidean taise leithid searbhag hyaluronic agus ceramides.
2. Dèan cinnteach gu bheil taiseachd na cheum nach gabh dearmad a dhèanamh air nad chleachdadh làitheil cùram craicinn. Tagh taiseadair beairteach is beathachail gus sabaid an-aghaidh tiormachd a’ gheamhraidh. Cuir gu pailt an dèidh glanadh gus taiseachd a ghlasadh a-steach.
3. Tha sgrìobadh riatanach gus ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh agus coltas ùr, rèidh a thoirt a-mach. Ach, feumaidh tu a bhith socair nuair a bhios tu a’ sgrìobadh sa gheamhradh oir tha do chraiceann gu math mothachail mu thràth.
4. Bidh dòigh-beatha fhallain a’ cur ri slàinte iomlan a’ chraicinn. Tha daithead cothromach, eacarsaich cunbhalach agus cadal gu leòr a’ cluich pàirt riatanach ann a bhith a’ cumail do chraiceann rèidh agus fallain rè mìosan a’ gheamhraidh.
5. Is e leigheas neo-ionnsaigheach a th’ ann an ath-nuadhachadh craiceann IPL a dh’ fhaodas dèiligeadh ri grunn dhuilgheadasan craiceann, a’ gabhail a-steach lughdachadh spotan aoise, milleadh grèine, agus inneach is tòna iomlan a’ chraicinn a leasachadh.
Seo agaibh an t-eòlas agus na sgilean cùram craicinn sa gheamhradh a chaidh a cho-roinn ribh an-diugh.
Ma tha ùidh agad ann an inneal ath-nuadhachadh craiceann IPL no uidheamachd bòidhchead eile, fàg teachdaireachd thugainn.
Àm puist: Dùbhlachd-01-2023